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ARROZ CON POLLO Y COSTILLEJAS

Esta receta es muy sencilla: sofreir pimiento rojo, a continuación la carne, tomate rallado. Una vez que está todo mezclado incorporáis el arroz y a continuación el agua caliente. (unos 20 minutos), yo lo quito del fuego 5 minutos antes y lo tapo con un trapo por...

ENSALADA DE PASTA

En la ensalada de pasta podéis utilizar los ingredientes que más os gusten (cualquier clase de verdura o fruta), como proteína (huevo, trocitos de pechuga o pescado, atún), etc.

ENSALADA FRESCA DE VERANO

Ensalada fresca para el veranoComo veis contiene bastante pimiento rojo y verde (,mucha vitamina c si se come crudo). Langostinos, bocas de mar y trocitos de sepia. Vosotros poned los ingredientes que más os guste pero dejad el pimiento por su alto contenido en...

APERITIVOS

Unos mejillones y berberechos en conserva, con alto contenido en hierro Y frutos secos naturales. Podéis tomarlo tanto en campo de excursión como en la orilla de la playa ahora en verano.